„Advent pro maminky s Kafemlýnkem 2019“

Čísla dole jsou na jeden každý den letošního adventu od první adventní neděle až do Božího hodu a čekají, čím si je zaplníte. S několika přítelkyněmi jsme vymyslely několik námětů, ale nemůžem se trefit do vkusu každému a tak Vám necháváme volnou ruku k individuálním úpravám... Některá ráda tvoříte, jiná z toho máte osypky, další nedostanete do kavárny heverem, čtvrtá by tam vysedávala každý den... Hlavně, abyste si konečně vyboxovaly nějakou hezkou chvíli pro sebe, maminky! Aby Vám neutekla v permanentním stresu radost z vánoc... i z role, kterou každodenně musíme každá nějak naplnit. Děkujeme všem, kdo se do vytváření kalendáře zapojily a těšíme se na Vaše zkušenosti a postřehy. Vaše Káfošky. 

CO HEZKÉHO BY PRO SEBE MAMINKY MOHLY V LETOŠNÍM ADVENTU UDĚLAT?

1. prosince - neděle. Co takhle si na odpoledne domluvit na dvě hodiny hlídání dětí (s kamarádkou za stejnou protislužbu?) a pustit si jeden oblíbený film? Připravte si k němu na tác oblíbený horký nápoj, sklenku vína, jeden zákusek a kousek ovoce. Pojídejte v tuto chvíli bez výčitek svědomí dobroty, pijte tekutiny a staňte se pouhým divákem!!!

2. prosince - po. Ve chvilce klidu vezměte bibli a dejte si úryvek Přísloví 31, 1-2. 10-31. Pak se postavte před zrcadlo a řekněte si: "Jsem žena statečná!"

3. prosince - út. Vyhraďte si půlhodinu pro sebe a pusťte si oblíbené CD nebo najděte na internetu něco nového. Doporučená muzika jsou chvály nebo gospely na internetu. Vložte špunty nebo sluchátka na uši a relaxujte. Nic z domácího nepořádku neuteče, naopak. Vše počká!

4. prosince - st. Zkuste po večeři vyhledat album starších fotografií svých vlastních nebo své nynější rodiny. Prohlížejte si a za každou pěknou chvíli Bohu poděkujte. Stačí v duchu nebo pak i ve společné modlitbě.

5. prosince - čt. Předejte opět děti manželovi, oblečte župánek, naneste mimo přitomné čumily zelenou nebo černou pleťovou masku na obličej (nezapomeňte na dekolt)! A vleže si promítněte se zavřenýma očima letní dovolenou nebo jiné pěkné chvíle. Nařiďte budík nejdéle na dvacet minut. Pak stačí silou vůle vstát, oškrábat suchý jíl, umýt vlasy a vyměnit župánek za šik tepláky. Opět vzhůru mezi své drahé!

6. prosince - pá.  Dnes je den sebezáporu. Po domluvě s manželem vezměte ze společného jmění 200,- korun a jděte si koupit něco menšího! Zákaz kupování dárků druhým. Dnes je řada na vás. Účtenku zahoďte do nejbližšího koše. Zakoupený dárek pro sebe si koukejte užít!

7. prosince - so. Čas pro sobotní úklid! Každá z nás umíme bravurně kritizovat, shazovat, deptat... především sama sebe. Je čas vzít tři linkované papíry A4. Na první napište 3 odpovědi na otázku "CO JE NA MĚ HEZKÉHO?" Na druhý napište 6 odpovědí na otázku "JAKÉ MÁM DOBRÉ VLASTNOSTI" a na třetí 12! odpovědí na otázku "CO KRÁSNÉHO JSEM V POSLEDNÍ DOBĚ ZAŽILA, VIDĚLA, DOSTALA?" Za každou zodpovězenou otázku si nakreslete kytičku nebo aspoň smajlíka. Pak běžte do koupelny, zavřete dveře a do zrcadla si řekněte: "JSEM RÁDA, ŽE SE MÁM!". Pokud si to můžete dovolit, vylepšete ještě kávou a zákuskem.

8. prosince - ne. Po domluvě s manželem vyrazte sama se sebou na výlet, do lesa, do kavárny, na špacír po náměstí. Bez dalších plánů, pěkně pěšky kousek tam a zpátky, stačí hodina v jiném prostředí. Kdybyste se styděla v kavárně sedět sama, vezměte sebou časopis nebo knížku.

9. prosince - po. Začátek týdne bývá náročnější. Jestli je to možné, pusťte dětem pohádku tak, abyste na ně viděla, nasaďte si špunty do uší a zkuste najít na internetu blog Barbory Šťastné. Mimo jiné napsala knížku "Dobrá tak akorát". Je to rozumná žena a její názory jsou velmi osvěžující.

10. prosince - út. Co takhle se trochu rozmazlit? Udělejte si jednu luxusní svačinku jen pro sebe - jahody se šlehačkou a vanilkou (v prosinci to bude fuška), maliny nebo borůvky v jogurtu, banán s ořechy a žervé... Jíst to budete muset někde mimo dohled, ale mělo by vám to udělat radost. Až to sníte, můžete totéž vyrobit dětem, ale ta první porce měla být jen pro vás! Pokud máte v místě bydliště obyčejnou sámošku, využijte kompoty nebo mražák!

11. prosince - st. Dnešní nápad bude těžký. Zvažte, zda není nad vaše síly... Máte za úkol dvě hodiny nedělat nic užitečného! Zakázáno je roznášení věcí na místa, řešení problémů druhých, naslouchání cizím starostem, zapisování dalších úkolů. Povoleno je jen tak popocházet, polehávat, čučet, vzdychat, jít ven, poflakovat se, tlachat s kamarádkou. Sledujte, co vás přitom napadne. Bude to možná zajímavé.

12. prosince - st. Zkuste se dnes na procházku nebo na nákup s dětmi pěkně obléct, namalovat, načesat. Umyjte si boty, navoňte se a vyražte. I kdyby to bylo jen do lesa nebo pro mléko naproti do obchůdku. Ukažte všem, že jste žena statečná, ale taky pěkná!

13. prosince - čt. Pro dnešní den je tu nápad - přečíst si v Bibli žalm 119. Pokud možno celý. Ne najednou, třeba si ho rozdělte na pět částí a myslete na to, jaký kousek jste četla a jaký vás čeká. Jestli vás nepovzbudí, uvědomte si, že i přesto jste dítě boží se vším všudy!

14. prosince - pá. Když přišel archanděl Gabriel za Pannou Marií s tím "velkým úkolem", souhlasila. Zkuste dnes na všechno, co se přihodí, co vám kdo nabídne, zavolá, co kdo bude chtít, říkat "ano" (neplatí pro škodlivé nápady a zlé myšlenky). Pozorujte, co se stane!

15. prosince - so. Další velký úklid. Vezmněte list A4 linkovaného papíru a rozdělte přeložením na dvě poloviny. Vlevo nad sloupeček napište "CO BYCH DO VÁNOC MĚLA UDĚLAT" a vpravo nad sloupeček "CO BYCH DOOPRAVDY CHTĚLA DO VÁNOC STIHNOUT". Vyplňte levou část a promyslete poctivě tu pravou - Je důležité mít tolik druhů cukroví? Musím opravdu vyčistit celý byt? Co pro mě dělá vánoce pěknými? (pečení, výzdoba, vyrábění přání?) Co by mi opravdu udělalo radost a je to v mých silách?)... Někdy se tak soustředíme na to "co by se ještě mělo..." že nás vůbec nenapadne myslet na to, "co doopravdy chceme...". Zvažte, jakých představ se vzdát a HLAVNĚ uneste důsledky svého rozhodnutí (nevyprané záclony, neumytý lustr, nenapečené cukroví...)

16. prosince - ne. Zkuste po obědě uložit rodinu k odpočinku, a jestli to nejde, nasaďte opět špunty do uší nebo sluchátka s klidnou muzikou. To proto, abyste se mohla soustředit na úkol, který jsme okoukali z jednoho románu... Napište samy sobě dopis. Ale pozor, svému osmnáctiletému já! Co vás tehdy nejvíc trápilo? Co jste si přála? Splnilo se? Na co si dát pozor? Co byste tehdy nejvíc potřebovala slyšet?

17. prosince - po. Začátek týden může být opět krušný. Někdo potřebuje po víkendu oddech, jiný dotahuje, co se nestihlo. Zkuste dnes "mediální detox". Odložte na celý den mobil, nezapínejte televizi, rádio ani počítač. Myslíte, že to vydržíte? Pokud ano. Za odměnu si dopřejte alespoň půl hodiny oblíbené činnosti (vyrábění z korálek, čtení knížky...)

18. prosince - út. Zkuste dnes věnovat taktéž půlhodinu hudební produkci. Můžete vytáhnout s dětmi nádobí a hračky a udělat z nich cinkátka, bouchátka nebo klapátka a nacvičit jednu koledu s neobvyklým doprovodem. Pokud budete mít čas a místo pro sebe, zalezte třeba do sklepa a zazpívejte si z plých plic několik oblíbených písniček se sluchátky v uších, kde bude hrát nějaká prima muzika. ale naplno! Když požádáte své či sousedovy puberťáky, jistě vám sestaví na požádání playlist vašich top songů. A pokud nemůžte zpívat z plných plic, i slabika lalala má svoji sílu! Půlhodina by měla stačit.

19. prosince - st. Dnes vás čeká celodenní těžká praxe v oboru "máma jako první". Víte, že při krizové situaci v letadle si musí kyslíkovou masku nasazovat prvně matka a pak teprve dítě? Je to proto, že opačně hrozí během zlomku vteřiny kyslíkový kolaps, který by měl fatální následky pro oba... Zkuste dnes postavit své potřeby na první místo - první jděte do dveří, první se najezte, oblečte... zajistěte jako první své vlastní potřeby a soustřeďte se na ně. Dělejte jen jednu věc, ne tři naráz jako obvykle. Jeden den vaši miláčci přežijí, že musí počkat. Jestli máte bližní milovat jako sebe a stále se kvůli ostatním jen odstrkujete a odbýváte, jak pak máte sílu milovat ostatní?

20. prosince - čt. Brzy se stmívá, venku chladno, nechce se občas nic než zalézt a spát. Místo toho si dne ordinujte půl hodinku intenzivního pohybu. Odsuňte stůl, pusťte rychlé písničky a hopsejte, skákejte, křičte. Jestli to takhle nejde, běžte se proběhnout nebo nasaďte hůlky a rychlochůzi. Jde o upuštění emocí, pročištění hlavy... Nejlíp za světla, abyste se nemusela bát. Zkuste si užít každou chvilku toho, že vaše tělo funguje, dýchá, poslouchá!

21. prosince - pá. Dnes je den příprav. Požádejte dnes svou rodinu, aby si zítra vzala na starost veškerou přípravu jídla pro všechny na celý den (včetně úklidu stolu, kuchyně a nádobí!) - tedy i pro vás. Pomozte jim s plánováním jídelníčku (včetně svačin a snídaně), napište společně nákupní seznam. Poraďte, v kolik, co a kde je ke koupi. Můžete říct, že nebudete zítra před polednem doma a až se vrátíte, budete mít hlad! Pokud tatínek neumí vařit, je povolená i pizza s donáškou do domu. Jednou za čas kupované hotové jídlo přece nevadí!

22. prosince - so. Dnes se nestaráte o jídlo, snězte, co vám rodina nachystala a vyražte hned dopoledne na nákupy - domluvte předem s manželem, jakou částku budete mít bez výčitek jen pro sebe, a pak si dejte cestou něco dobrého! Odpoledne po svačině můžete vyrazit s rodinou na vánoční trhy. Opět k dobré pohodě pomůže dohodnutý stanovený limit pro každého (např. jen jedna věc nebo nákup do sto korun...) - děti se s oznámením předem líp smíří a budou vědět, že musí dohodu respektovat. Vy máte pádný argument, že to věděly předem. Ať vám to vyjde!

23. prosince - ne. Přípravy se blíží do finiše. Možná musíte dělat něco pro farnost, pro širší rodinu, starat se o druhé. Přesto by bylo hezké udělat něco pro obnovu svých kořenů - zkuste vyhledat a přečíst si opět něco o svých křestních, biřmovacích patronech, porozjímat o nich, poprosit o přímluvu... A jestli ho ještě máte, zavolejte svému kmotrovi, jen tak, abyste se zeptali, jak se má... a popřáli hezké svátky. V modlitbě za něj můžete poděkovat.

24. prosince - po. Dnes celý den budou děti neklidné. Zkuste je pod nějakou ušlechtilou záminkou vyslat s tatínkem na hodinu z domu - mohou někomu zanést Betlémské světlo, krmení zvířátkům do lesa nebo talíř cukroví ke kamrádům... Získaný čas prosím věnujte svému zkrášlení, na které později už nebude rozhodně čas. Může být vnější i vnitřní. Lak na nehty? Manikůra? Pleťová maska? Kapitola z oblíbené knížky? Stříhání vloček z papíru? Krátký vánoční film?... Jenom žádná další práce!

25. prosince - út. Stromeček nazdobený, dárky rozdané, slzičky radosti i zklamání utřené... Teď už je chvíle k tomu, abychom zvolnily a vydechly. Po zkušenostech jedné maminky je tu námět, který vyžaduje trochu přípravy... Udělejte si dnes čas a prostor pro to, abyste mohly být samy alespoň dvacet minut v Boží blízkosti. Jděte bez rodiny o půl hodiny dřív do kostela, sedněte k četbě Písma na osamělé místo, vyjděte do lesa s modlitbou... Když otevřete srdce a vyslovíte pozvání, On se narodí i pro Vás! Krásné vánoce!