Novinky z nakladatelství Portál - podzim 2013, 2. část

Guy Gilbert: Partnerství

Guy Gilbertjeznámý francouzský vychovatel delikventní mládeže a kněz. Jeho knihy mají  mnoho čtenářů po celém světě i v ČR.

Ve své nové knize Partnerství se věnuje otázkám souvisejícím s životem v partnerském páru Ptá se, jaký je dnes smysl „závazku na celý život“ ve společnosti a v době, v níž mají manželské svazky stále kratší trvání. Gilbert za svého více než padesátiletého kněžského i výchovného působení už viděl množství úspěchů i nezdarů v partnerské lásce. Proto nabízí své názory, rady protkané krátkými příběhy ze života a poskytuje opěrné body pro rozhodnutí v různých životních situacích. Věnuje se totiž nejen mladým lidem, ale i střední generaci a seniorům.

Autor zdůrazňuje, že je nezbytné, aby se dvojice dobře znala, aby si oba uvědomovali rozdíl mezi láskou a vášní, uměli spolu mluvit, dokázali chránit svoji intimitu. Jak sám říká: „K dobrému manželství není potřeba dokonalý muž nebo dokonalá žena. Jsou zapotřebí jen muž a žena, kteří budou chtít splnit závazek, že se budou společně snažit o dokonalost.“

José Tolentino Mendonça: Přátelství je víc než láska

José Tolentino Mendonça je portugalský kněz, teolog a básník a patří mezi nejvýraznější současné portugalské katolické autory. Ve své knize Přátelství je víc než láska vysvětluje, že teologie založená na vyprázdněném pojmu láska je často zavádějící, protože láska je dnes většinou spojována s citovým vzplanutím a romantickým vztahem mezi mužem a ženou. A ve slově láska je také ukryto nebezpečí touhy vlastnit toho druhého. Užitečnější by podle autora bylo nově uchopit význam pojmu přátelství, které má hluboké základy už v Bibli. Mendonça to ukazuje na řadě příkladů velkých biblických postav, jako byli např. Abrahám, Mojžíš, Rut a Noemi, David a Jonatan, Jobovi přátelé, Ježíš a Lazar, Ježíš a Petr a Ježíš a Jidáš. Přátelství je podle Mendonçy vztah rovných partnerů, kteří si naslouchají a rozumějí, kteří s sebou nesou těžkosti života a umí se postavit i obětovat jeden za druhého.

„Byl bych rád, aby nás tato kniha vedla k zamyšlení nad významem a důležitostí přátelství v jednotlivých kontextech: v osobním životě, v rámci komunity i obce věřících, ve společenských

vztazích… Přátelství je univerzální zkušenost. Naši přátelé jsou součástí našeho života. Ale nejen to: oni život rozšiřují, dodávají mu na lehkosti a hloubce, očišťují jej pravdou, humorem. Přátelé ujišťují naše srdce, že vždycky existuje nějaká cesta a že žádná cesta nebude příliš dlouhá.“

Martina Fontana: Sladká droga

Závislostí na cukru se zabývá nová kniha Martiny Fontana Sladká droga. Cukr se totiž stal novodobou návykovou látkou. Německá výživová poradkyně v knize popisuje, jak k tomu došlo, a radí, jak návyk překonat.

Každý Čech spotřebuje průměrně 40 kilogramů rafinovaného cukru ročně. Z toho pouze 15 % použije ve své vlastní domácnosti na vaření, ke slazení. Zbytek nám dodává potravinářský průmysl v nealkoholických nápojích, sladkostech, ale také skrytě v minerálkách, hotových pokrmech, jogurtech a v mnoha dalších produktech.

Autorka popisuje, proč jsme závislí na cukru. Čtenáři mohou v knize pomocí testu zjistit, zda jejich konzumace sladkostí už je závislostí. Kniha vysvětluje také rozdíly v příjmu energie za sacharidů, našich základních živin, a z průmyslově vyráběných cukrů.

Důležitá kapitola knihy se věnuje zdravotním důsledkům nadměrné konzumace cukru, jako je nadváha, obezita a zvláště cukrovka 2. typu. Autorka varuje před některými reklamními taháky potravinářského průmyslu, které však se zdravou výživou nemají nic společného, např. slogany „bez přidaného cukru“ nebo „light“.

A k tomu uvádí množství dalších tipů a triků, jak se závislosti na cukru zbavit. Radí, jak začít vařit ze zdravých a čerstvých surovin tak, aby nás to bavilo a jídla dobře chutnala. Varuje před různými dietami. Čtenáři se naučí uvědomit si, kdy jíme, aniž bychom měli hlad, jaké myšlenky nás při tom provázejí, co bychom rádi změnili a jakých cílů tím dosáhneme. Špatné programy bychom si měli sepsat a nahradit je zdravou alternativou. Častým pročítáním tohoto seznamu budeme posilovat svoji motivaci změnu uskutečnit a vytrvat. Návyk se ze změny stane za třicet až šedesát dní. Vydržet nám pomůže také dechové a odvykací cvičení, pohyb a relaxace.

Wu Li: Chrápání a jak si s ním poradit

Chrápání je nezdravé jak pro toho, kdo chrápe, tak pro jeho partnera. Vede k poruchám spánku, poškozuje imunitní systém, může způsobit srdeční obtíže, problémy krevního oběhu, stres. Čínský lékař Wu Li ale zná řešení. Ve své knize Chrápání a jak si s ním poradit seznamuje čtenáře s pravidly zdravého spánku. Upozorňuje na hlavní příčiny chrápání a představuje způsoby, jež ho výrazně omezují.

Každý člověk prospí ročně přibližně 3000 hodin, což je asi 24 let života. Dva ze tří mužů přitom ve spánku chrápou a každá druhá žena začíná chrápat v letech přechodu. Chrápání je rachot o hlasitosti až 90 decibelů, což odpovídá hluku projíždějícího nákladního vozu.

Pro postižené se spánek stává stresem. Přicházejí o nejdůležitější zotavovací fázi dne. Chrápání zanechává následky na zdraví. Lidé ráno nevstávají odpočatí, důsledkem chrápání jsou pak nemoci srdce a krevního oběhu, přibírání na váze, stres, vztahové problémy či deprese.

Hlavním přínosem knihy Chrápání a jak si s ním poradit je nabídka postupů, jak svůj spánek zlepšit. Nejprve je vhodné určit příčinu chrápání. Těmi nejčastějšími bývají nadváha, ztížené dýchání nosem či užívání alkoholu a léků. Wu Li uvádí mnoho kroků, které každý může aplikovat samostatně: úprava jídelníčku, boj s nadváhou, nastavení vhodné polohy při spaní, zavedení rituálů před spaním apod. Autor také radí nechat si spaní „změřit“ ve spánkové laboratoři. Netrpěliví čtenáři si mohou přímo v knize vyzkoušet test „Je moje chrápání chorobné?“.

Odborný lékař zase pomůže s výběrem vhodné pomůcky, jež může chrápání významně upravit. Čtenáři se seznámí s tím, co je např. protruzní pružina nebo Dragon Pearl. Dalším vhodným postupem je speciální terapie, případně chirurgický zákrok.

Kniha Chrápání a jak si s ním poradit pomůže nejen těm, kteří chrápáním trpí. Vhodné možnosti, jak postupovat, v ní najdou i jejich partneři a blízcí.

Dále doporučujeme:

z nakladatelství Grada

Michal Lalík: Práce s počítačem pro seniory

z Karmelitánského nakladatelství

Anastazie Pustelniková: Saláty sestry Anastázie