Vítejte, senioři! - 13. 5. 2015 - Novinky z Portálu 2.

Vojtěch Bílý, Alena Scheinostová: Když padají manga

S tou první se přeneseme dokonce až do daleké Středoafrické republiky. Má název Když padají manga a napsali ji společně Vojtěch Bílý a Alena Scheinostová. Dvacetiletý Vojtěch Bílý strávil jeden školní rok jako učitel-dobrovolník na karmelitánské misii ve Středoafrické republice. Po jeho příjezdu tady vypukla občanská válka. Na Vojtovi tak náhle bylo s minimem prostředků a zkušeností vytvořit dětem v misijní škole ostrůvek bezpečí a normality. Na misii vznikl provizorní utečenecký tábor, do nějž se uchýlilo 6 000 obyvatel města Bozoum. Bylo třeba zajistit organizaci tábora, zásobování, hygienu. S tím vším Vojta pomáhal. Kromě toho se spolu s charismatickým představeným misie otcem Aureliem zapojil do monitorování probíhajících zločinů a po jeho boku se účastnil pokusů o smírčí jednání mezi znesvářenými stranami. Poznal tak „zevnitř“ fungování obávaných povstaleckých skupin Séléka a jejich bojovníky, stejně jako jejich odpůrce, skupiny Antibalaka. Vojtěch Bílý se stal taky exkluzivním zpravodajcem pro česká i světová média, vlády a humanitární organizace.

Vojtěch Bílý strávil ve Středoafrické republice rok a získal zkušenosti na celý život. Kniha Když padají manga  je jeho svědectvím o tom, co zažil, a pokus o to informovat svět o dění v SAR, protože velká vzdálenost západního světa od středu Afriky nemusí být zárukou toho, že se nás místní konflikt nemůže týkat. S napsáním knížky Když padají manga  Vojtovi Bílému pomohla novinářka Katolického týdeníku Alena Scheinostová a výsledkem je strhující vyprávění, které vás rozhodně nenechá chladnými.

Anselm Grűn: Kořeny

Pokud jste nikdy neslyšeli jména autorů předchozí knihy, jsem si jistá, že Anselma Grűna vám jistě nemusím představovat. Jeho knížky jsou velmi populární a staly se v dobrém smyslu slova bestsellery. Nyní mám před sebou jeho nejnovější knihu s názvem Kořeny. „Mnoho lidí dnes své kořeny ztratilo. Nejsou si svých kořenů vědomi. Pokoušejí se žít jen v přítomnosti, aniž by uvažovali o své minulosti. Jsou od minulosti jakoby odříznuti. Kdo ale nezná své kořeny, ten neví, co strom jeho života potřebuje, aby mohl vyrůst do své podoby.“ Těmito slovy autor svou knihu uvozuje, aby v dalších kapitolách mohl čtenářům nabídnout, kde kořeny hledat, jak je očistit a dál o ně pečovat. Protože stejně jako každý strom potřebuje zdravé kořeny, potřebuje je i člověk, aby se jeho život povedl. Kořeny nám totiž dávají pocit opory a stability. Kdo o svých kořenech ví, ten je ve styku se svou vlastní identitou a v bouřích života neutrpí škody tak rychle. Zkuste i vy najít své kořeny s pomocí stejnojmenné knížky Anselma Grűna.

Jan Houkal: Co se děje v kostele?

A pokud je budete hledat své kořeny i v kostele, můžete s sebou vzít i děti. Doma je totiž můžete připravovat na to, co se v kostele děje, s pomocí nové knihy. Napsal ji Jan Houkal, farář v Brandýse nad Labem, a jmenuje se Co se děje v kostele? Je určena hlavně starším dětem, kterým ozřejmí smysl liturgie a její konkrétní průběh. Prakticky ji využijí ministranti a ministrantky, ale i všichni, kteří se mše svaté účastní a chtějí jí rozumět. Jejím hlavním těžištěm je totiž právě struktura mše a její výklad včetně popisu používaných předmětů. Knížka navíc uvádí do smyslu svátostí a znamení či do podoby posvátného prostoru. V poslední kapitole se pak děti dozvědí o ministrování mimo kostel, to znamená o prodloužení svátostného konání do celého světa. Knihu Co se děje v kostele mohu doporučit jak farářům a katechetům, tak rodičům dětí a samotným ministrantům.

Karel Nešpor: Duševní pružnost v každodenním životě

Celým naším životem procházejí změny, události, nové informace, nová zaměstnání, stěhování a někdy toho na nás může být až moc. Na vše musíme reagovat, nejlépe pozitivně, se vším se rychle sžít a přijímat novou realitu. Jak se to ale naučit? K tomu je tady nová knížka Karla Nešpora s názvem Duševní pružnost v každodenním životě. Kdo z vás zná knížky pana doktora Nešpora, ten ví, že jsou velmi čtivé a praktické. Nemusíte být vzdělaní v oboru psychologie. Stačí, když si uděláte chvilku čas, a některou z dobrých rad autora si vyzkoušíte. V jeho nové knížce najdete tipy, jak rozvíjet právě duševní pružnost a čemu se naopak raději vyhnout.

Kdo potřebuje duševní pružnost? My všichni, ale zvláště ti, kdo něco tvoří (a může to být příprava svátečního jídla stejně jako skládání hudby); ti, kdo v životě zabloudili a hledají lepší cestu; ale i ti, kdo jsou vcelku spokojení, jen by si přáli mít život zajímavější.

Karel Nešpor vás provede tím, co je třeba k dobrému duševnímu rozpoložení, jak se nenechat vyvést z rovnováhy, jak odolat pokušení a bažení, zvládat stres apod. Naučíte se, jak využít k dobré pohodě smích, relaxaci, pohyb, naučíte se některé zajímavé techniky. To vše vám bude autor ilustrovat na konkrétních životních situacích: jak využít duševní pružnost v práci, při jídle, při řešení finanční situace nebo v mezilidských vztazích.

Abyste si udělali lepší představu o struktuře knihy, přečtu vám krátkou ukázku na zcela praktické téma.

Deset možností pro zdánlivě bezvýchodné situace

-         Odložit rozhodnutí: Vyspat se nebo se věnovat něčemu jinému a uklidňujícímu. Odpočatý a vyspalý člověk je klidnější a tvořivější.

-         S někým se poradit: Osobně, telefonicky, volat linku telefonické pomoci, poradit se prostřednictvím internetu atd. Člověk se díky podpoře okolí uklidní. To podnítí jeho tvořivost. Navíc může získat potřebné informace.

-         Procházka nejlépe někam, kde je klid. Pohodové prostředí a lehká fyzická aktivita uklidňují. Pak možná přijde dobrý nápad.

-         Napít se čaje. Proti smutku a pasivitě pomůže černý nebo zelený čaj, při úzkosti či podrážděnosti např. meduňka či máta. Kdo si chce udělat radost, může si dát do čaje sušené ovoce. Navíc pití čaje působí jako uklidňující a příjemný rituál. Alkoholu se vyhněte, v obtížných situacích je zvláště riskantní

-         Říci si: „I kdyby se to nepodařilo vyřešit, mohu udělat to a to.“ Člověk dělá, co může, a současně je připraven na všechno. To dává klid a nadhled.

-         Usmát se, i když člověku není do smíchu. Smích i úsměv uklidňují a dávají nadhled. Někdy člověk začne brát problémy s větším humorem.

-         Neudělat nic. Jestliže problém nemá řešení, je tím už vyřešen. Člověk šetří síly a situaci nezhoršuje. I to má velkou cenu.

-         Klidně dýchat do břicha. Dýchání do břicha a dlouhý výdech uklidňují. Jak již bylo řečeno, představte si, že máte v břiše míč. Při nádechu se zvětšuje, při výdechu zmenšuje. Výdech je delší než nádech. Můžete to používat i v každodenních situacích. Ne však při řízení auta a rizikových činnostech.

Jitka Suchá: Zábavné kvízy pro každý věk

A na závěr vám, milí posluchači, nabízím knížku hravou a současně užitečnou. Napsala ji známá trenérka paměti Jitka Suchá a jmenuje se Zábavné kvízy pro každý věk. Najdete v ní celou řadu kvízů, úkolů a cvičení, zaměřených na různé oblasti. Jedná se především o kvízy znalostní. Autorka se snažila úkoly vytvořit tak, aby nebyly příliš obtížné, ale ani triviální. Při kontrole správnosti vám pomůže závěr knihy, kde jsou uvedeny správné odpovědi. Díky téhle knížce udržíte svůj mozek a svoji paměť v kondici, čímž uděláte skvělou věc pro své zdraví, a současně se máte možnost dozvědět leccos nového a zajímavého. Jak název napovídá, knížku Zábavné kvízy pro každý věk využijí lidé jakéhokoliv věku, od dětí staršího školního věku až po seniory.