O spánku z Loono
Pořad v souvislostech
O spánku z Loono
Budeme vysílat
Wanko: Jsem přece jejich
Wanko: Jsem přece jejich
Studentkou v Japonsku
Vysílali jsme
S Jaromírem Tomšů nejen o vodě
S Jaromírem Tomšů nejen o vodě
S Michaelem Kohajdou
Audioarchiv
Co se s naším tělem děje, když spíme? Skutečně potřebujeme prospat třetinu života? O tom pohovoříme v pořadu v rámci cyklu Na stole je téma s lékařkou Zuzanou Hajšmanovou z neziskové organizace Loono.
Zuzana Hajšmanová vystudovala Lékařskou fakultu v Plzni Univerzity Karlovy a aktuálně působí na interním oddělení v menší nemocnici. Současně spolupracuje s Loono, neziskovou organizací, která se už 12 let věnuje osvětě a edukaci v oblasti prevence a medicíny pro co nejširší publikum přístupnou a stravitelnou formou.
Se Zuzanou Hajšmanovou se pokusíme téma spánku uchopit prakticky. Podíváme se na to, jaká by měla být optimální doba spánku, jak poznáme, kolik spánku je pro nás adekvátní a jak se spánkové potřeby mohou lišit s věkem. Pohovoříme také o tom, co dělat, kdybychom kvalitu našeho spánku chtěli zlepšit. Zastavíme se u toho, co se spánkem dělá alkohol, probereme praktické rady, jak si upravit ložnici nebo jak naložit s tím, když kvůli práci nebo jiným životním okolnostem nemůžeme optimálně spát.
Pořad připravila a moderuje Jana Rambousková a na Radiu Proglas zazní v premiéře 13. srpna v 9.00 hodin. Poslouchejte také kdykoliv v našem audioarchivu, na Spotify, YouTube nebo Apple Podcasts.
