O spánku z Loono
Pořad v souvislostech
O spánku z Loono
Budeme vysílat
Cyrilometodějská stezka všemi smysly
Finanční gramotnost 3 - Spoření
O spánku z Loono
Vysílali jsme
Finanční gramotnost 3 - Spoření
Cyrilometodějská stezka všemi smysly
Cyrilometodějská stezka všemi smysly
Audioarchiv
Co se s naším tělem děje, když spíme? Skutečně potřebujeme prospat třetinu života? O tom si budeme v pořadu v rámci cyklu Na stole je téma povídat s lékařkou Zuzanou Hajšmanovou z neziskové organizace Loono.
Zuzana Hajšmanová vystudovala Lékařskou fakultu v Plzni Univerzity Karlovy a věnuje se prevenci a zdravému životnímu stylu. Spolupracuje s Loono, což je nezisková organizace, která se snaží o osvětovou činnost v oblasti medicíny přístupnou a stravitelnou formou.
Se Zuzanou Hajšmanovou se pokusíme téma spánku uchopit prakticky. Podíváme se na to, jaká by měla být optimální doba spánku, jak poznáme, kolik spánku je pro nás adekvátní a jak se spánkové potřeby mohou lišit s věkem. Pohovoříme také o tom, co dělat, kdybychom kvalitu našeho spánku chtěli zlepšit. Zastavíme se u toho, co se spánkem dělá alkohol, probereme praktické rady, jak si upravit ložnici nebo jak naložit s tím, když kvůli práci nebo jiným životním okolnostem nemůžeme optimálně spát.
Pořad připravila a moderuje Jana Rambousková a na Radiu Proglas zazní v premiéře 13. srpna v 9.00 hodin. Dále poslouchejte kdykoliv v našem audioarchivu, na Spotify, YouTube nebo Apple Podcasts.
