Světový den spánku
Každý rok v pátek před jarní rovnodenností slavíme Světový den spánku. Letos tedy připadá na 17. března.
A proto jsme ho i dnes v Proglasu oslavili společně s odborníky na spánek – doc. MUDr. Milanem Sovou, Ph.D., přednostou kliniky nemocí plicních a TBC z FN Brno, který navštívil naše brněnské studio, a MUDr. Samuelem Genzorem, Ph.D., vedoucím Spánkové laboratoře FN Olomouc, který se z olomouckého studia Proglasu připojil prostřednictvím videohovoru.
A my všichni můžeme Světový den spánku oslavit právě zamyšlením nad tím, jak je náš spánek kvalitní. Protože ve spánku strávíme až jednu třetinu života a je to právě ta třetina, která významně ovlivňuje to, jak strávíme ty dvě zbývající.
Trpíte nespavostí? A dodržujete Desatero spánkové hygieny? Co všechno ovlivňuje spánek a jaké choroby nám hrozí, pokud náš spánek nemá správnou délku, hloubku a nepřetržitost? Jak řešit nespavost, a kdy už je nutné navštívit spánkovou laboratoř?
Nejenom na to se v pořadu Na stole je téma ptala Alena Šedivá.
Poslouchejte také na Spotify, Google Podcasts nebo iTunes.
Související články
Příběh pupečníkové krve
Nejlepší životní pojistka, jakou si můžeme zvolit. Tak o ní mluví lékaři. O pupečníkové krvi, která dokáže zachránit lidský život.
21. září – Mezinárodní den Alzheimerovy choroby
Strašák jménem Alzheimer. Ani covid, ani rakovina. Největší hrozbou pro lidstvo je onemocnění mozku, při kterém ubývají mozkové buňky a ztrácejí svou funkci. Každé tři sekundy někdo na světě onemocní demencí.
