Cajthamlová: Smrtelným hříchem, který vede k obezitě, je lenost
Dnešek se připomíná jako Světový den výživy. O tom, jak a kde nalézat správnou míru ve stravování a jaké priority si nastavit, abychom zvládali současný životní styl, v Dopoledni s Proglasem hovořila Kateřina Cajthamlová. Interní lékařka, moderátorka televizních pořadů a autorka několika knih se dlouhodobě věnuje práci s lidmi trpícími obezitou, či nadváhou.
Jeden z nejvýznamnějších problémů vidí v tom, že lidé žijí velmi jednoduchým stylem: „To znamená nehýbat se, kriticky nepřemýšlet, nevařit a jen u televize ukusovat sušenku bez přečtení si jejího složení.“ Den by podle ní měl ideálně začínat rozcvičkou a snídaní obsahující bílkoviny a tuky. „Tím, že lidé vstávají pozdě a nemají dostatečný čas na nastartování dne, ovlivní celý den,“ upozornila lékařka.
Další rady a tipy Kateřiny Cajthamlové si můžete poslechnout v záznamu pořadu Dopoledne s Proglasem v audioarchivu nebo v podcastových aplikacích.
